После долгого перерыва я все еще пытаюсь вернуться к бегу и той форме, которая была до ковида. Когда ты столько лет была активной спортсменкой, а потом внезапно прекращаешь, твое тело (да и разум тоже) проходит через настоящую промежуточную фазу. Поэтому, решившись однажды на серьезные физические нагрузки, в дальнейшем уже не сможешь просто так от этого отказаться.
Обстоятельства сложились таким образом, что в середине марта мы оказались в Абхазии. Погода в это время здесь хорошая, еще нет изнуряющей жары и снега/холода, как в Москве, тоже нет. И, раз уж так чудесно всё сошлось, я решила начать возвращение в беговую стихию именно здесь. К тому же, дойти до главной набережной мне совсем близко.
Бежать по берегу моря, вдыхая освежающий черноморский бриз, несомненно, гораздо приятнее, чем по тротуару в столице, пропитываясь автомобильными выхлопами. Единственное, что меня несколько смущает, так это то, что процентов 70 приходится бежать по бетону и лишь 30% по асфальту. Я уже рассказывала, что бетонное покрытие не самое лучшее для бега -сильная нагрузка на колени, но иногда нет альтернативы.
Дистанция моя средняя — 7 км. Однако этого вполне достаточно, чтобы удовлетворить нагрузкой ожидания организма. Мало-помалу приходит в норму пульс, хотя застоявшиеся мышцы ног (особенно верх) болят. Я знаю, что после долгого перерыва это нормальная реакция и скоро всё пройдет, но пока испытываю неприятные ощущения — самавиновата, нельзя так надолго отлынивать от тренировок. Надеюсь в ближайшее время смогу порадовать себя достойными результатами, о чём непременно расскажу на страницах своего блога.
Нравится блог? Пожалуйста, поделитесь с друзьями:)
ВАШ КОММЕНТАРИЙ